イベント・ワークショップ
ヨガをより深く学び、日々の練習やクラスをより充実させるために、
ヨガを通じて素敵なつながりが生まれるように。
ワークショップやリトリート（合宿）を開催しています。
>> 過去のワークショップ・イベントはこちら
13:30～16:00
第1回 1月21日（土）※終了しました第2回 2月18日（土）※終了しました
第3回 3月31日（土）※お申し込み受付中
※3回シリーズとなっております。
（1回のご参加も可能です）
「自分と向き合う。自分を育てる」
・自宅で練習しているけど、正しくできているか不安・・・クラスに出ると集中できるけど、一人ですると集中できない
・「ヨガを続けるといい」って分かっているけどやる気が続かない・・
・ポーズの効果がいまいち感じられない
・もっと深くヨガを知りたい！
・ヨガを生活に活かすとは？
ヨガを続ける中で生まれる、疑問や不安を解消しながら、
・一人で自信をもって練習を続けるいけるように
・ポーズをより効果的にできるように
・腰痛などポーズが負担に感じるときの練習の方法
・アサナに効果的な呼吸の方法
・瞑想やチャンティングを経験する
・ヨガの考え方（ヨーガスートラから）を知る
など・・みなさんとのコミュニケーションを大切にしながら、
ワークショップを構成していきます。
＜このワークショップの特徴＞
・全３回のシリーズでじっくりと学びます。
・プラクティスと講義があります。
・女性限定となります。
・シェアリングの時間を持つことで、自分と向き合う良い機会となります。
・毎回、ご自宅用の練習をお渡しします。
ワークショップの中で丁寧に練習方法をお伝えしますので、
一人でも安心して練習していただくことができます。
腰痛などある方は、個人に合わせた安全で効果的な方法もお伝えします。
・オリジナルテキスト付き！
ヨガ超初心者の方や、お勤めの仕事とヨガを上手にライフスタイルに取り入れていきたい方や、ヨガをベースに
日々の生活を豊かにしていきたい方にお薦めです。
是非、ご参加ください。
Studio＋Lotus８（中央区東日本橋）
→ 公式サイトはこちらご予約・お問い合わせ
Studio＋Lotus８のWEBページからお申し込みいただけます。→ http://www.lotus8.co.jp/workshop/730-6789.html
お電話でのお問い合わせ： 03－6825－6888
