YOGAについて

ヨーガは数千年前から伝わる、
「よりよく生きるため」「幸せになるため」の哲学であり、「教え」です。

独特なポーズはヨーガの中でも「アーサナ」といい、
おもに体の健康や、深い呼吸を育てるために行われます。

ヨーガには、アーサナの他にも、呼吸法や瞑想、チャンティング（マントラ）など、
さまざまな練習のツール（道具）があります。