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  • 森田尚子

【12月】ヨーガスートラ・ワークショップ

ヨーガ実践者にとっての必読書「ヨーガスートラ」

「ヨーガとは何か?」が書かれたヨーガの教科書です。


今回も、ヨーガスートラにおいて特に重要な、

ヨーガ・アシュタンガ(八支則)について、

特に実践者に取って身近な、

アーサナ(ポーズ)、プラーナーヤーマ(呼吸法)、瞑想について、

お話します。


・ヨーガをもっと深く学びたい方、

・ヨーガスートラに興味のある方、

・以前、本を読んで挫折したことがある方に特におすすめです。


日々のヨーガプラクティスを支えるとても大切な知識です。

ヨーガプラクティショナーはもちろん、

指導者もご参加ください。



<内容>


・チャンティング:ヨーガスートラをサンスクリット語で詠む


・ヨーガ・アシュタンガとは?(復習)


・アーサナ(ポーズ)、呼吸法の目的、効果


<日時> 12月15日 日曜日 17時スタート(3時間)


<料金> 5000円(消費税抜き)


<場所> ヨガスタジオMAKOTO(浅草橋駅からすぐ)


<詳細・お申し込み>


→ スタジオMAKOTOのHPをご覧ください